ダイエット　その3

公開日:2025/06/13
最終更新日:2025/06/16

ダイエット　その2で記載した様にダイエットには様々な種類がありますが、自分に適したダイエット方法が見つかればよりダイエットを成功させやすくなると考えます。

 

しかし、ダイエット方法の種類が多い分、どんなダイエットに取り組めばいいか迷ってしまっている方もいるのではないでしょうか？

 

運動で消費できるカロリーは限られていますので、食事にも目を向けてみると、やはりダイエットには運動と食事が絶対的な鍵だという事はお解りかと。

 

あとは実行に移して継続できそうな（持続可能な）運動系ダイエットと食事系の組み合わせたりすれば、きっとダイエットも成功しやすいはずです！

 

もちろん体調が常に万全でないと継続、持続が出来ませんから身体、体調を整えるべく「整体」で自身の身体を俯瞰して見るという事も踏まえていきたいですね。