ダイエット　その7

公開日:2025/07/02
最終更新日:2025/07/06

「呼吸するだけ」で・・・

 

準備なしですぐできて、確実にやせやすくなるダイエット法があります。

 

それは「呼吸するだけ」のダイエット！

 

いつもの呼吸をちょっと変える事！なんです。

 

呼吸が深くなると代謝が良くなってエネルギー消費が高まり、痩せやすくなります。

 

呼吸と代謝には密接な関係があります。

 

代謝を上げて痩せやすくなるには、深い呼吸ができる身体を造る事。

 

そして、身体の緊張を解き、深い呼吸がしやすいようにメンテナンスすることが大切です。

 

呼吸に関わる筋肉、骨格をしっかりと整えて呼吸で痩せる身体を手にしましょう！

 

もちろん呼吸に関わる「呼吸筋」と呼ばれる筋肉が正常に機能をするという前提なので、その部分においては整体の施術を用いるのが有効と考えます。