ダイエット　その8

公開日:2025/07/07
最終更新日:2025/07/07

 

「いつもの呼吸をちょっと変えること！で痩せやすくなる「呼吸するだけ」のダイエットという内容を以前、記載しました。

 

その訳は、下記で

 

そのカギとなるのは二酸化炭素で、深くゆったりとした息をしていると、呼吸の回数は自然と少なくなり、体内に二酸化炭素が留まる時間が長くなる。

 

それが、代謝アップに繋がるのです。

 

「血中のヘモグロビンは、二酸化炭素がなければ、細胞に酸素を届けられない。

 

酸素が不足するとエネルギーを生み出すミトコンドリアが働くことができず、代謝が落ちてしまう。

 

つまり、普段の呼吸が、吐く息の長いゆったりした呼吸に切り替われば、酸素が細胞に届きやすくなり、代謝が高まってやせられるという訳なのです。

 

もちろん呼吸に関わる筋肉の柔軟性を維持しつつ、吸う息と吐く息の間に一瞬のタメをつくると更に代謝が高まる。

 

これが息をするだけで、痩せやすい身体にする方法、理由です。

 

やはりカギは「呼吸」また、その方法です。

 

普段どれだけ意識するかで「身体」も含めて何事も変わる！と考えます。

 

やっぱり「呼吸」とそれに伴って作用する筋肉が重要という事なのです。

 

そこに当院の整体の施術がアプローチを掛けます！