ダイエット

公開日:2025/05/30
最終更新日:2025/05/30

暑さが本格的に増して来ました。

 

これから来る暑い夏に向けて「ダイエット！」というワードが目に付く様になるでしょうか。

 

ダイエットの定義では「体重を減少、維持、または増加させるため、あるいは糖尿病や肥満などの疾患を予防および治療するために、規制された方法で食事をする事の実践である。」とされています。

 

ですが抽象的な表現で具体的に…という事が曖昧です。

 

だから世間には色々と良さ気な理論や方法が多々出回っていますが、それが合うか、合わないか？は求める結果如何かと思います。

 

ただ闇雲に、ただ痩せたい！

 

具体的に何処を？、どうなりたい！という事を明確にする。

 

そうすると自ずとやり方や取り込み方が見えると思います。

 

そのためにどうするか？がカギになるかと考えます。

 

やっぱり何事も結果如何ですが…

 

ただ自身の身体の健康が資本、基本ですから体調は維持しつつ邁進したいですね。

 

体調の維持、管理を踏まえて「整体」で身体を整えてダイエットに邁進して参りましょう。