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整体師のつぶやき
2020/08/19

エナジードリンクについて

ここ最近、様々なエナジードリンクが売られています。

有名なものではレッドブルやモンスターエナジー、その他にも、量販店でしか売られていないようなものもあり、それぞれ様々な味の種類があったりします。

これらを飲む目的は、疲れている時、眠気覚ましに、などなどが多いと思いますが、たくさん飲めばいいというものではありません。

ほとんどのエナジードリンクは、カフェインと多量の糖分が含まれていますが、これらはとりすぎることで、体に悪影響が出てきます。

多く飲むことで、内臓にも負担がかかり、体は疲れやすくなっていってしまいます。

結果、体が疲れるのでまたエナジードリンクを飲むという悪循環になります。

カフェインの力もせいぜい1時間ぐらいしか持たないので、気休めにしかなりません。

エナジードリンクに頼りすぎないのがベストですが、飲んでも一日一本まで、毎日は飲まないようにしましょう。