梅雨の時期は「ギックリ腰」増加？

公開日:2026/06/16
最終更新日:2026/06/21

まさに本格的な梅雨！の昨今…

 

気圧が変化しやすく、身体に不調が現れる人も多くなる時期です。

 

特に増えるのがいわゆる「ギックリ腰」。

 

梅雨の時期は気圧の変化が大きく、身体の働きをコントロールする自律神経が乱れやすいからです。

 

気圧はすごく自律神経に影響を与えます。

 

（気圧が）ものすごく変わる事で、自律神経は調整が上手くいかなくなります。

 

 「自律」というだけあって、血管の太さ、心臓、腸の動き等々、全部自律神経。

 

だから自律神経が調子悪くなると、全てが調子悪くなるのです。

 

そして首や腰が痛いという事になり、そういう時に特に増えるのが急性腰痛症、いわゆる「ギックリ腰」なんです。

 

長時間座った後に急に立ち上がったり、重い荷物を持ち上げたりしたときに痛みが出て、酷い時は動けなくなる事も…

 

自身で出来る予防法は何気なく行う日頃の座る姿、歩く姿を見直す事だったり、また、お尻回りを重点的にストレッチする！なんて事もかなり予防効果は高いと考えられます。

 

ギックリ腰では痛みの出る箇所が根本的な痛みの原因、要因ではない事が多々見られます。

 

そしてカギとなるのが実は「股関節！」

 

ここは、なかなか個人的な見解では解り兼ねるかと思われますし、見立ても難しい箇所とも考えられます。

 

今のうちから日頃の習慣を見直す事が予防に繋がると考えますし、自身で悶々としているよりはプロに任せてこれからの時期、心配な腰のトラブルを回避すべく整えて参りましょう。

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