現代では、エアコンやファンヒーター等でいつでも快適な生活ができるようになったため、自力で体温調節をする機会が減りました。
このため現代人は暑さ、寒さに弱くなっています。
人の身体には気温の変化に応じて体温を一定に保つ働きがあります。
冷え性とは、その体温調節の仕組みがうまく働かず、身体が冷え、温まりにくい状態をいいます。
冷え性の原因としては、筋肉量の減少、基礎代謝の低下、貧血、ホルモンバランスの乱れ、自律神経の乱れ、ストレス、薄着や衣類による締め付け等が考えられます。
冷え性のタイプと症状 も、手足が冷える(四肢末端型)また、内臓が冷える(内蔵型) があり、様々な形で身体に症状として現れます。
まさに今は冬本番!
身体を整えて身体の冷え対策を万全にして寒い冬を元気に乗り切りましょう