男性、特に30～40代は肩こりで悩んでいるというよりは、仕事盛りで肩が少々痛かろうが頑張ってしまう方が多いと思います。
ましてや年末に差し掛かってきている事もありますし…
パソコンやスマートフォンを見続けていると、首をずっと突き出して作業をしている事になるので首周りの筋肉が強張り、それに伴って肩が凝ってしまいます。
冬に肩が凝りやすく、また酷くなるのは寒いと身体が縮こまって、逆に首周辺の筋肉が緊張してしまう事でも起因しています。
それに加え、気温が下がることで血流が悪くなる事も影響します。
また、筋肉量の少ない方が厚着をすると、その重みが負荷となって筋肉が強張る事もあります。
後々、重い症状にならないように気を付けたい所です。
そのために定期的な身体のメンテナンスで身体をリセットしておく事は必要と考えます。
いつも違和感がある事が当たり前だと違和感の強弱や変化に気付き辛くなってしまいますから…
日頃からコリや違和感のない身体の状態を認識しておく事が重要です！
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