自律神経・・とても繊細！

公開日:2025/10/06
最終更新日:2025/10/25

身体をコントロールしている自律神経は、とても繊細です。

 

ストレスを筆頭に、加齢や不規則な生活習慣、身の回りの環境の変化、偏った食生活などによってもバランスが崩れてしまいます。

 

特に、昨今は身体において限界を極まる夏の暑さもありましたし…

 

とはいっても、現代社会においてこうした原因を避けて生活するのは中々難しい…

 

いや、無理に近い！（苦笑）

 

だからこそ、自分の身体や自律神経の状態について知ることが重要！

 

そして、自律神経が乱れていると感じたら、その原因を探って改善する様、意識的に整えてあげることが大切です。

 

ストレスフルな日々の中で交感神経ばかりが刺激され、副交感神経がうまく働いていない人が本当に増えています。

 

自律神経は目には見えませんが内在された身体を支配する、コントロールしている中枢の部分です。

 

逆に身体側から筋肉を緩めて副交換神経にアプローチを掛けて身体を整えていきましょう。