「ガチガチ肩甲骨」に要注意！

公開日:2026/04/15
最終更新日:2026/04/21

「ガチガチ肩甲骨」とは、自律神経がうまく働かなくなり、首や肩周りの「コリ」に繋がっていく状態の事。

 

肩甲骨周りの筋肉が固まる事で胸が動きにくくなり、悪化すると、呼吸に関する筋肉にも影響を及ぼす危険性があります。

 

更に、身体の隅々まで行き渡る酸素量が減る事で様々な病気に繋がる可能性も考えられます。

 

呼吸が浅くなって自律神経が乱れると緊張状態になり、血管がしまってしまい、酸欠状態になります。

 

そうすると、身体の中の細胞の入れ替わりが悪くなり、新しい細胞ができなくなる。

 

すると、皮膚が荒れたり、内臓の病気を引き起こす可能性があると思われます。

 

その「ガチガチ肩甲骨」になってしまう原因は、日常生活に潜んでいます。

 

例えば、電車でつり革を掴むときに、指5本でしっかり掴むのはNG行動だとされます。

 

親指・人さし指に力が入ると、筋肉の繫がりの関係上、背中が丸まり「猫背」になってしまうため、それ以外の3本指でつかむと、肩甲骨周りへの負担が減り、姿勢が良くなるそうです。

 

そういった事も加味した日常生活の行動も予防の一環です。

 

日にはよりますが少し暑いと感じる日も出てきた様です。

 

寒暖差も朝晩を含めてまだあるかと思います。

 

整体で自身の身体を整えて、その状態を維持すべく日常の行動や癖を見直す切欠になれば良いかと考えます。

【津田沼整体室ホームページ】

https://www.tudanumaseitaisitu.com/ 御予約状況はホームページをご覧ください。