寝起きに腰が痛くなることありませんか？？
寝ている体勢に問題があることが多いです。
猫背な方は上向きで寝ると、腰が浮いた感じになり、腰を反った状態で寝ているということになります。
腰が浮いた状態が続くと、ずっと縮こまっていた筋肉うまく伸びてくれずに痛みが出ます。
仰向けで寝る方は腰にタオルを入れて隙間を埋めて寝てみて下さい。
横向きで寝る方は、膝と足首にタオルを挟んでみて下さい。
寝起きの痛みが緩和すると思います。
根本的に改善するためには、猫背を改善したり、体幹トレーニングによる筋力UPも必要です！
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津田沼整体室では施術による「癒しの時間」ではなく、施術による「体のつらさのない生活」をご提供したいと思っています。
