「くびれ」が欲しいなら…

公開日:2026/06/17
最終更新日:2026/07/07

梅雨、真っ盛りの最中ですが、御身体の調子はいかがでしょうか？

 

引き続き、今回もダイエットに関して…

 

「くびれ」が欲しいならお腹まりを締める！のが得策だ！

 

だから腹筋を鍛えてとばかりに腹筋を頑張る、また、そればかりをする！

 

いやいや、違います！

 

腹筋ばかりしないで下さい。

 

それは

・くびれはお腹だけ鍛えても出にくい

・肋骨が開いているとウエストは太く見えやすい

・反り腰があると下腹も一緒に目立ちやすい

 

という現実、いや事実があるのです。

 

また、

・呼吸が浅い人ほどお腹が抜けやすい

・捻じる運動だけでは形（体形）は整いにくい

・肋骨と骨盤の位置が揃うとラインが出やすくなる

・「くびれ」は努力量より配置で変わる

 

正に、これも然り！

 

華奢なくびれは腹筋より先に姿勢で作れます。

 

やはり基本は人体の構造的な観点。

 

だから、やはり基本は姿勢！なんです。

 

そこの基本は崩さない様、整えていくのが「整体」で…

 

この梅雨時期はどうしても体内の水分の抜けが悪くなり、浮腫（むく）む傾向が顕著ですし、また抜けの観点から疲れも溜まりがちに…

 

そういった事も踏まえて身体は整えて万全を期して参りましょう！

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