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皆さんは旬なものは食べていますか? 旬な食べ物は、その時期に食べるとおいしいというのもありますが、栄養価が高いということでもあります。 魚や野菜などは栄養価が一年間一定ではありません。旬な時期に食べることによって、より高い栄養を摂ることができます。
また、冬が旬な食べ物であれば体を温めてくれたりします。旬な食べ物をうまく使って、食事面からでも健康に気を付けるようにしましょう。
ちなみに冬の旬な食べ物は根菜が多いです。 鍋だと色々な野菜を一度に取りやすいので、お勧めです。
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