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整体師のつぶやき
2019/11/26

旬な食べ物を食べる

皆さんは旬なものは食べていますか?
旬な食べ物は、その時期に食べるとおいしいというのもありますが、栄養価が高いということでもあります。
魚や野菜などは栄養価が一年間一定ではありません。旬な時期に食べることによって、より高い栄養を摂ることができます。

また、冬が旬な食べ物であれば体を温めてくれたりします。旬な食べ物をうまく使って、食事面からでも健康に気を付けるようにしましょう。

ちなみに冬の旬な食べ物は根菜が多いです。
鍋だと色々な野菜を一度に取りやすいので、お勧めです。