不良姿勢は〇と〇の掛け合わせ！

公開日:2026/04/27
最終更新日:2026/05/03

今の貴方は、背筋を伸ばして首をスッと伸ばす良い姿勢でいようとすると、「辛い」「疲れる」と感じていませんか？

 

それは、悪い姿勢で長時間いることに身体が慣れてしまい、良い姿勢が「心地悪い」「いつもと違う」と脳が勘違い（錯覚）してしまっているため…。

 

疲れると感じる姿勢では長時間過ごせないため、気を抜くと不良姿勢に戻ってしまうのです。

 

新たに「良い姿勢＝心地よい、正しい」というように脳を書き換えるには、「良い姿勢ｘ時間」が「悪い姿勢ｘ時間」を上回っていく必要があります。

 

良い姿勢は1日にしてならず！

 

日々の意識が大切になるのです。

 

日々の習慣にすると、姿勢が整うだけでなく集中力アップにも繋がる、肩こりや首こりが軽減する等の効果も期待できます。

 

良い姿勢もクセ付けが大切ですから調整して整えてグセを付けていきましょう。

 

それがズバリ「整体！」と考えます。

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