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整体師のつぶやき
2019/09/25

生活習慣による姿勢からくる辛さ

体の辛さの原因の多くに、生活習慣による姿勢が大きく関わります。

例えば、、、

①足を組む癖がある(足首も)

②片足重心で立っている

③あぐらをかいて座ることが多い

④横座りをして座ることが多い(片足は正座、片足は横に曲げて座る)

こういった姿勢は、骨格の歪み、筋肉の柔軟性に大きく関わってきます。

正しい姿勢で座る、立つことで1日の疲労度が変わってきます。

姿勢を伸ばして座れない、まっすぐ立てないのは、すでに筋肉の硬さや、骨格の歪みがあるからです。

整体で1度体を整え、その後から意識することで、体は疲れにくい体にしましょう!