お知らせ

ストレッチや運動姿勢について

ストレッチをする際、姿勢を意識していますでしょうか?

よくあるのが、姿勢が丸くなったままストレッチや運動をしていませんか?

肩を回すにも、姿勢が悪い状態で回るよりも、姿勢を正して背筋が伸びた状態で回した方が、

使われる筋肉が増えます。

ストレッチをする際も、正しい姿勢であれば、伸び方が変わってくるので、効率がよくなります。

一度正しい姿勢を作ってから、ストレッチや運動をするよう意識してみましょう。

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津田沼整体室では施術による「癒しの時間」ではなく、施術による「体のつらさのない生活」をご提供したいと思っています。