水分摂取は大切①

公開日:2019/07/03
最終更新日:2024/09/13

首をしたに向けてかがむと、こめかみあたりがズキズキするという症状の方が施術を受けにきました。

症状だけ聞くと頭蓋骨～首・肩の筋肉の硬さから頭痛が出ているのではないか？と思いましたが、

施術をしながら、よくよくお話を聞くと1日の水分量がコーヒー1リットルとのことでした。

 

コーヒーは利尿作用が強く、1リットル飲むならば、体内から1リットル以上の水分が排出されてしまいます。

カフェインが多く含まれているものは、体内の水分を外に出してしまうため、水分補給とは言えません。

こめかみのズキズキは水分不足からの血流の流れが悪く、起きている可能性もありますとお伝えしました。

 

水分補給を気おつけるだけで筋肉が柔らかくなる方も中にはいらっしゃいます。
ご自身の1日の水分摂取について考えてみると良いです！