水分不足が確実に引き金！

公開日:2025/09/15
最終更新日:2025/09/19

以前も熱中症や夏血栓に禁じた内容を記載していますが、今回は「水分不足が引き起こす「脳梗塞と熱中症」について

 

水分不足は、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞等、様々な健康障害を引き起こす要因と考えられます。

 

特に、血管が詰まって起こる脳梗塞は夏場に多く診られます。

 

水分不足のために血液中の水分が減り、血液の濃度が濃くなって「血液ドロドロ」になり、なんと脳梗塞に…という事が本当に起こりうる様なのです。

 

また、血液の濃度は日中に比べ、就寝後に増して、血液はドロドロになってしまいます。

 

あるデータによると、脳梗塞の 40％は就寝中に起きているそうです。

 

だからこそ寝る前の 1 杯の水がとても大切だという事なのです。

 

寝る前、起床時、スポーツ中や前後、入浴の前後等、喉が渇く前に水分（スポーツドリンク等）補給を心がける事が貴方の人生を救います。

 

とにかく喉が渇く前に飲む！

 

何度も飲む！

 

人が一度に摂取できる水分は限られているので、発汗が水分摂取量を上回らないように気をつけましょう。

 

ただし、ビールは水分補給どころか逆効果！

 

利尿作用があり脱水状態に陥りやすいのです。

 

つまり、ビールを飲んだら特に水分補給を！

 

「暑さのせい」と思い込んでいる症状の中に脳卒中の“前触れ“が隠れている可能性もあります。

 

「めまいがした」「ロレツが回らない」「半身に力が入らない」「でも数分で収まった」と思っても、それは一時的に血流が戻り症状が消えただけで、放置すると２－３割の人が１カ月以内に本格的な脳梗塞を発症するとも言われます。

 

とにかく血液循環、その血液の状態も身体の健康を維持、増進するために重要な要素です。

 

また、身体を強張らせず循環も良好な状態を維持しつつ万全を期す様、整えて参りましょう。

 

まだまだ暑さも油断できませんので…

 

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