お知らせ

体を柔軟に保つストレッチのコツ

ストレッチを日常的に取り入れていない方や、痛みを感じて続けられない方も多いのではないでしょうか。しかし、身体を柔軟に保つためにはストレッチが必要不可欠です。

プロの施術者によるストレッチと同じ強度でセルフストレッチを行える方は、実は少数派です。強いストレッチが苦手な方は、焦らずゆっくりと時間をかけて取り組むことが大切です。心地よさを感じる程度の力で、1分から2分じっくりと伸ばすことで、身体は次第に柔らかくなります。無理をして強すぎるストレッチを行うと、痛めてしまうリスクもあるため注意が必要です。これはヨガの練習でも同様です。

セルフストレッチを行う際は、無理のない範囲でじっくりと行うことを心掛けましょう。定期的に行うことで、より良い柔軟性を手に入れることができます。ストレッチの習慣を身につけ、健康な身体を手に入れましょう。

INFORMATION津田沼整体室のご案内

ご予約・お問い合わせはお気軽にご連絡ください。

開室時間

10:00-19:30 最終受付時間:19:00

10:00-19:30

休室日:毎週木曜日

ご予約について

整体師のつぶやき

所在地

〒274-0825 千葉県船橋市前原西2-13-2 パークヒルズ3F

特定非営利活動法人アグリドッグレスキュー

津田沼整体室

津田沼整体室では施術による「癒しの時間」ではなく、施術による「体のつらさのない生活」をご提供したいと思っています。