ストレッチの定義とは？

公開日:2025/11/05
最終更新日:2025/11/05

本格的に寒くなってきたでしょうか？

 

そして、身体も強張ってきていませんか？

 

今回は、その強張る身体の柔軟性を高めるとされる「ストレッチ」に関して

 

身体を柔らかくするとか、姿勢を良くするとか…結局、歩きやすい、走りやすい、スポーツしやすい、物を持ち上げやすい…つまり身体のパフォーマンスが向上し、「運動連鎖」がしやすくなる事を目的と考えがちです。

 

ただ単に柔らかくして…というだけで、美容室で例えるなら長い髪をブローして乾かしているだけでセットされていない状態と同じな訳です。

 

それはそれでどうなんでしょうか？

 

だから美容室で真っ直ぐ、綺麗に、セットして整えるのと同じ様に身体も各所の機能性や相対的な事を踏まえて相対的に整えるのが本来の整体と考えます。

 

目先の事だけでなく、本来の健康（機能性も含めて）を考えて整えるのが治療を踏まえた整体と考えたいです。

 

真の目的を考慮した整体が健康を増進、推進すると考えます。