なぜ、年明けに「体調不良」？

公開日:2026/01/19
最終更新日:2026/01/20

正月明け、しっかり休んだはずなのに「身体がダルいっ…」と不調を訴える方もいるのではないでしょうか？

 

これ、「正月病」と言われる様です。

 

正月明け、明日から仕事始めだと言うのに「ちょっと頭痛がする…」とか…もちろん子供だって冬休みでいっぱい休んだのに始業の朝は「朝、起きられない…」とか「なんだか調子が悪い…」とか…

 

正月休みが明けた瞬間にやってくる、体調不良やダルさなんかが正にソレです。

 

この寒さと、連続的な休みの後、それから食べすぎ飲みすぎ、運動不足で身体のむくみもある、こういった事が重なっての体調不良でいわば正月病となるのでしょう。

 

しかし、放置しておくと諸々の精神的な疾患にも繋がり兼ねると…

 

いつもと違う生活スタイルになる正月期間…

 

寒さと正月特有の身体のなまりで夜更かしする人も多かったり…

 

やはり身体は「特別な事をせず、生活のリズムを整える事」が一番理に適っていると思われます。

 

でもリズムから逸脱した身体も、しっかりと整えて元に戻せる様、整えるべく施して参りましょう。

 

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