冬は首にタオル①

公開日:2024/12/04
最終更新日:2024/12/13

今の季節は段々と寒くなり体調も注意が必要です。

インフルエンザや風邪最近はコロナやリンゴほっぺ病などなど流行り病も増えています。

そこで気軽に出来る予防方法をお伝えします。

それは・・

首を保温しましょう‼という事です。

首は体の中では比較的血流が少なく冷えやすい部位のひとつです。

冷えたまま寝るとどうなるか？

まずはデメリットを

お伝えします。

 

①筋肉の緊張し、こりの原因となる。

②冷えると覚醒しやすく睡眠の質がさがりやすい

③免疫機能が低下しやすく風邪など引きやすくなる。

④冷えると細胞や組織に十分な酸素や栄養が行き渡らず健康に悪い。

 

と首が冷えることこれらの生じる可能背があるため首の保温は大切です。

次回はメリットについてお知らせします。