前回は首が冷えると起こるデメリットについてでしたがその続きで今回はメリットについてお伝えします。
①リラックス効果や血行促進効果。
②筋肉の緊張が和らぎコリの緩和の効果。
③暖かいと副交感神経が優位になりやすく深い眠りで睡眠の質が上がりやすい。
④免疫機能が低下しにくく風邪など引きにくくなる。
⑤暖かいと細胞や組織に十分な酸素や栄養が行きやすく病気予防になる。
と首の保温は大切です。
首を出さないのがポイントですのでタオルを軽く覆うように掛けてから
是非おやすみになってみて下さい。
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