雨が多い時期になってきまして、梅雨いり予定も来月に迫ってきました。
天気が悪いと体が不調になる方が多いです。
気圧の変動によって…と言われますが、体内の水分バランスが乱れる現象が起きています。
低気圧が近づくと、体内の水分バランスが乱れてしまい、水分を必要以上に増やしてしまうと考えられています。
体内に余分な水分が溜まることは、血管拡張や自律神経の乱れの原因となります。
脳内の血管が広がるとと周りの神経を圧迫し、炎症を起こすことで頭痛が発生します。
気圧による不調は何かをすればすぐによくなるとはならないので、日々の生活習慣が大事です。
対策としては、栄養バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動、お酒の飲み過ぎは控えるなどと、生活習慣を整えることが辛さ軽減の近道です。