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整体師のつぶやき
2022/05/13

天候による不調

雨が多い時期になってきまして、梅雨いり予定も来月に迫ってきました。

天気が悪いと体が不調になる方が多いです。

気圧の変動によって…と言われますが、体内の水分バランスが乱れる現象が起きています。

低気圧が近づくと、体内の水分バランスが乱れてしまい、水分を必要以上に増やしてしまうと考えられています。

体内に余分な水分が溜まることは、血管拡張や自律神経の乱れの原因となります。

脳内の血管が広がるとと周りの神経を圧迫し、炎症を起こすことで頭痛が発生します。

気圧による不調は何かをすればすぐによくなるとはならないので、日々の生活習慣が大事です。

対策としては、栄養バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動、お酒の飲み過ぎは控えるなどと、生活習慣を整えることが辛さ軽減の近道です。