間もなく梅雨入り？

公開日:2026/05/26
最終更新日:2026/05/31

梅雨の時期は、雨が降って気圧が下がり、体調を崩す方、多く見受けます。

 

 

梅雨の時期に体調を崩しやすい理由 梅雨の時期にはストレスが溜まりやすく、自律神経が乱れがちになるから…

 

天候や気温、気圧の変化が激しい 梅雨の時期に限らず、ストレスがかかると自律神経が働きます。

 

自律神経には2種類あり、体を活動させる交感神経と、リラックス状態になる副交感神経です。

 

この2つの神経がバランスを取り、様々な器官を働かせてくれます

 

自律神経は自分で調節することができないため、無意識にストレスがかかり、乱れてしまいます。

 

気圧変動や寒暖差に抵抗するため、交感神経が優位に働きます。

 

しかし、交感神経の優位な状態が続いてしまうため、緊張状態が持続しエネルギー消費が増大し、疲労やダルさの症状が出やすくなるんです。

 

また、湿度が高くなる 梅雨の時期は湿度が非常に高くなります。

 

湿度が高くなると、身体から水分や汗や尿をうまく排出しにくくなります。

 

そして、体内に余分な水分や老廃物が溜まり、浮腫やだるさ、頭痛、肩こり等が出やすくなる事も考えられます。

 

そして、なかなかリラックス状態になれず睡眠不足になりやすい傾向もある様で、これも交感神経が優位な状態であるためと考えられます。

 

とにかく身体にとって不都合な状況となりうる時期でもあるため、体調管理を踏まえて整える事を上オススメします。

 

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