〒274-0825 千葉県船橋市前原西2-13-2 パークヒルズ3F
【運動前の整体】 ・怪我の予防になる ・整体により関節の動く可動域をあげた後なので、効率よく筋肉が鍛えられる ・可動域が上がった状態なので、効率よく脂肪を燃焼させる
【運動後の整体】 ・老廃物を流す ・運動で偏ったバランスの調整。(偏っていなければ収縮した筋肉を伸ばす) ・運動後なので、筋肉に柔軟性があるため、ストレッチ効果が高まる。
なので、目的に合わせて前後は決めるとよいです。
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