冬の首肩こりの意外な原因とは？

公開日:2026/03/01
最終更新日:2026/03/07

冬になると首や肩の凝りが辛くなる、そんな方、少なくありません。

 

寒さ対策として欠かせないマフラーやストールですが、実はこれが冬特有の首肩こりを招く原因になる事も…

 

首元を温めているつもりが、知らないうちに首の動きを制限し、筋肉を緊張させてしまっているというのです。

 

マフラーやストールを巻くと、首まわりが固定されやすくなり、無意識に首を動かさなくなります。

 

更に寒さで肩をすくめる姿勢が続く事で、首の横から肩にかけての筋肉は常に緊張状態になります。

 

血流も滞りやすくなり、首の重ダルさや肩の張り、頭痛や目の疲れといった不調に繋がりやすくなります。

 

寒さによる冷えの対策を踏まえてのはずが、身体にとっては裏目に出ているという事…

 

予防や対策も見方や考え様によってはこういった面も考えられます。

 

過度な予防や対策も元の木阿弥とならない様、状態に応じて加減しながら対応を図っていきたいですね。

 

しかしながら、それだけでは一時しのぎに過ぎませんからメンテナンスを踏まえ固まらない様、整えていきましょうね。

 

昨今はだいぶ暖かくなってきましたので、もうマフラーは使わなくとも…となるとは思いますが、寒暖差も踏まえて体調を崩さない様、十分御注意下さい。

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