筋肉（骨格筋）の働きは、大きく分けると収縮と弛緩の二つです。
筋肉に力を入れると、筋肉は収縮し、筋肉自体も硬くなります。
収縮が起きていない（力が入っていない）状態が弛緩です。
多くの関節には互いに拮抗する、対になる筋肉があり、片方が収縮するとき、もう片方は弛緩します。
筋肉が張っていたり、凝りがある、柔軟性がない状態は筋肉が十分に弛緩できない状態が多いです。
なので、硬い筋肉と反対側の筋肉を使うと筋肉が緩むことがあります。
例えば、足の外側が硬い場合、内側の筋肉を使うことで外側が緩みます。
よく施術の中で、「外重心の為、外側が硬くなっているので、内重心を意識してください」などとお伝えすることがありますが、負担がかからないようにする効果のほかに、緩む効果も期待できます。
ちなみに、ストレッチ中も伸びてるところを意識してしまうと、無意識に力が入ってしまうので、反対側を意識すると良いです。（筋トレをするときは、使っているところを意識してください）
ご予約・お問い合わせはお気軽にご連絡ください。
10:00-19:30 最終受付時間：19:00
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00-19:30 | ○ | ○ | ○ | – | ○ | ○ | ○ | ○ |
休室日：毎週木曜日
〒274-0825 千葉県船橋市前原西2-13-2 パークヒルズ3F
津田沼整体室では施術による「癒しの時間」ではなく、施術による「体のつらさのない生活」をご提供したいと思っています。
