肩・腰・膝の痛みなら津田沼整体室へ

整体師のつぶやき
2021/09/14

整体はどのくらいのペースで通った方がよいか?

答えは体の状態によって異なります。
月1の施術で調子が良い状態をキープ出来ている方もいれば、2週に1回、1週に1回と人によって通われているペースが異なります。

目安としては、痛みが常にある状態の方は週に1回~2回。(ぎっくり腰や四十肩は別)
痛みがない、張りやだるさの症状になってくると2週に1回(骨格のバランス、筋肉の状態によって異なります)
痛みが消えても骨格のバランスが悪かったり、筋肉が緊張している場合もあります。

整体に来るまでの生活習慣次第で、体の辛さが強く出るか、出ないかを左右します。
出来る限り、施術後の状態をキープしたまま、次の施術へ繋げていくのが理想です。

教えてもらったホームケアを継続して行い、一日の溜まった疲労や歪みを次の日に持ち越さないことが大事です。