お知らせ

【上を向くストレッチの際のポイント】

前回の上を向くストレッチのやり方を詳しくご説明します。

①猫背ではなく、背筋の伸びた良い姿勢で座る

②その姿勢で出来るところまで顎を引くように下を向く

③その状態からゆっくり向けるところ最大まで上を向く(痛みがでた場合その手前まで)

④②と③の繰り返しを10回

正面を向いた状態から上を向くよりも、一度下を向いて首を伸ばしてから上を向いた方が動く範囲が増え、効果的ですので、ぜひ試してみて下さい。

INFORMATION津田沼整体室のご案内

ご予約・お問い合わせはお気軽にご連絡ください。

開室時間

10:00-19:30 最終受付時間:19:00

10:00-19:30

休室日:毎週木曜日

ご予約について

整体師のつぶやき

所在地

〒274-0825 千葉県船橋市前原西2-13-2 パークヒルズ3F

特定非営利活動法人アグリドッグレスキュー

津田沼整体室

津田沼整体室では施術による「癒しの時間」ではなく、施術による「体のつらさのない生活」をご提供したいと思っています。