こんな経験はありませんか？

公開日:2026/02/25
最終更新日:2026/02/28

前回は「予防を含めて…」と題して日頃の身体のメンテナンスの重要性に関した内容を記載しました。

 

その予防の一環も踏まえて、また、時期的な事も加味して府とした時に起きうる事に関した件を…

 

皆が皆とは言えませんが、符とした時に起きる様な事ですが、それが「何もないところでつまずく」とか…

 

そんな経験はありませんか？

 

実はその原因、「足首の硬さ」 にある事が多い様なんです。

 

足首が硬いと、ふくらはぎの筋肉が上手く使えず、転倒リスクだけでなく、むくみや疲労の蓄積、また姿勢不良 にまで影響します。

 

これは身体の各部位の連動性や筋膜や筋肉の繋がりからも言える事で…

 

特に年配の方だとこういった事でのケガが尾を引く結果となったり、その先の諸々の事（予定等）にも影響しうるかと思いますし…

 

健康は足元から造られる！

 

そうです、日頃の行動だって健全な足元からな訳です。

 

足首の硬さだけではなく、連動する膝や股関節も踏まえて整える事も大切！

 

健康を見据えて足首をちょっとだけ労わっていきましょう！

 

足が健全なら腰も大丈夫なはずです！

 

なぜなら足腰という位に繋がりも踏まえて関連しています。

 

足首の柔軟性を維持しつつ健全な状態を保持して参りましょう。

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