悪い癖と生活習慣

公開日:2020/08/05
最終更新日:2020/08/05

身体に歪みや悪い癖がついてしまう原因の多くは、普段の生活習慣にあります。

例えば、テレビが正面にないので、上半身だけテレビの方に向ける。

パソコンを使うときに、椅子ごと近づかないで前のめりになってしまう。

椅子に深く腰掛けず、浅く座って背もたれによりかかる。などです。

ちょっとしたことでも悪い癖がついてしまいますし、自分でも悪いことに気が付いていないこともあります。

まずは、自分がまっすぐ座れているか立てているか確認してみて、日々の生活から見直してみてください。